Biegunka podróżnych, znana także jako "klątwa faraona", "zemsta sułtana" czy "zemsta Montezumy", to jedno z najczęstszych schorzeń, które potrafi skutecznie zepsuć zagraniczne wakacje. Zamiast cieszyć się słońcem i relaksem przy basenie, wielu turystów zmuszonych jest spędzać czas w hotelowej toalecie. Jakie są objawy tej choroby i jak można jej zapobiec? Garść przydatnych porad przynosi serwis Medonet.
Co to jest biegunka podróżnych?
Biegunka podróżnych to zespół objawów, które pojawiają się w wyniku ostrego zakażenia układu pokarmowego. Najczęściej występuje podczas wyjazdów do krajów o niższym standardzie sanitarno-higienicznym, takich jak Egipt, Turcja czy Meksyk. Stąd też wzięły się popularne określenia "klątwa faraona" czy "zemsta sułtana".
Do zakażenia najczęściej dochodzi przez spożycie zanieczyszczonej wody lub żywności. Objawy pojawiają się zazwyczaj w ciągu kilku dni od przyjazdu i obejmują co najmniej trzy luźne stolce na dobę, bóle brzucha, podwyższoną temperaturę, a czasem nawet gorączkę. W cięższych przypadkach w stolcu może pojawić się krew.
Choroba najczęściej dotyka dzieci do drugiego roku życia oraz dorosłych w wieku 20–30 lat. Na szczęście biegunka podróżnych ma charakter samoograniczający się – objawy zwykle ustępują po około czterech dniach. W przypadku dzieci lub osób z chorobami współistniejącymi może jednak wymagać hospitalizacji.
Jak zapobiec biegunce podróżnych? Ekspert radzi
Chociaż biegunka podróżnych jest powszechnym problemem, istnieją skuteczne sposoby na zminimalizowanie ryzyka jej wystąpienia. Dr n. med. Mateusz Babicki wyjaśnia, że kluczową rolę odgrywa odpowiednia profilaktyka, którą można rozpocząć jeszcze przed wyjazdem.
Zasady higieny i wybór jedzenia
— Najważniejszą zasadą jest korzystanie wyłącznie z wody butelkowanej – radzi w rozmowie z Medonetem dr Babicki. – Taką wodę należy nie tylko pić, ale także używać jej do mycia zębów czy twarzy. Powinniśmy unikać spożywania surowych jaj, mięsa oraz niepasteryzowanego mleka, ponieważ produkty te mogą zawierać groźne patogeny.
Ekspert zwraca również uwagę na konieczność częstego mycia rąk, zwłaszcza po dotykaniu owoców czy warzyw na targach.
Probiotyki – klucz do zdrowego układu pokarmowego
Dr Babicki podkreśla, że skutecznym sposobem na zapobieganie biegunce podróżnych jest stosowanie probiotyków. — Probiotykoterapię warto rozpocząć na tydzień przed wyjazdem, kontynuować podczas urlopu, a także przez kilka dni po powrocie – zaleca.
Nie każdy probiotyk będzie jednak odpowiedni. — W przypadku probiotyków kluczowa jest tzw. szczepozależność, co oznacza, że należy stosować szczepy o udokumentowanej skuteczności w zapobieganiu biegunce infekcyjnej – tłumaczy ekspert.
Jakie szczepy warto wziąć pod uwagę? — Dla dzieci i dorosłych skuteczne są szczepy Lactobacillus rhamnosus GG oraz Bifidobacterium. Dla dorosłych dodatkowo zaleca się Saccharomyces – wyjaśnia dr Babicki.
Ekspert przypomina również, że probiotyki powinny być odpowiednio przechowywane, ponieważ nie wszystkie preparaty nadają się do przechowywania poza lodówką. Warto skonsultować się z lekarzem, aby dobrać odpowiedni preparat dostosowany do wieku i potrzeb.
źródło: medonet.pl
