Suplementy diety, reklamowane jako naturalne wsparcie odporności czy produktywności, cieszą się rosnącą popularnością, zwłaszcza dzięki promocji przez internetowych influencerów. Jednak, jak zaznacza Medonet, lekarze ostrzegają, że niektóre z tych preparatów mogą negatywnie wpływać na funkcjonowanie nerek. Problemem są składniki, które mogą odkładać się w organizmie i prowadzić do poważnych powikłań. Wśród nich znajdują się m.in. popularne witaminy i minerały, takie jak witamina C. Oto co Medonet listuje jako składniki suplementów, które mogą wpływać negatywnie na zdrowie:
Kurkuma i jej wpływ na nerki
Kurkuma, znana ze swoich właściwości przeciwzapalnych, jest częstym składnikiem suplementów diety. Angela Dori, konsultantka ds. pacjentów w branży medycznej, zwraca uwagę, że osoby z długotrwałymi problemami nerkowymi, w tym z kamieniami nerkowymi, powinny zachować ostrożność przy stosowaniu dużych dawek kurkumy. Zawarte w niej szczawiany mogą łączyć się z minerałami, co zwiększa ryzyko powstawania kamieni nerkowych.
Witamina C – nie zawsze bezpieczna
Suplementy z witaminą C często zawierają dawki znacznie przekraczające dzienne zalecenia. Nadmiar tej witaminy jest wydalany przez nerki, jednak badania z 2023 r. wykazały, że jej suplementacja może być powiązana z poważnym uszkodzeniem nerek. Lekarze zalecają, by kwas askorbinowy pozyskiwać przede wszystkim z naturalnych źródeł, takich jak szpinak, ponieważ toksyczność witaminy C, choć rzadka, może prowadzić do poważnych konsekwencji zdrowotnych.
Witamina D i jej interakcje z lekami
Suplementy diety zawierające witaminę D mogą być niebezpieczne dla osób z przewlekłą chorobą nerek, zwłaszcza jeśli przyjmują one leki wiążące fosforany zawierające aluminium. HaVy Ngo-Hamilton, konsultant medyczny, podkreślił, że w takich przypadkach witamina D może prowadzić do niebezpiecznego wzrostu poziomu aluminium w organizmie. Ekspert zaleca, by osoby z przewlekłą chorobą nerek przed rozpoczęciem suplementacji witaminą D skonsultowały się z lekarzem.
Wapń i ryzyko kamieni nerkowych
Przyjmowanie dużych dawek wapnia, zwłaszcza w połączeniu z witaminą C, może zwiększać ryzyko powstawania kamieni nerkowych. Angela Dori przypomniała, że większość kamieni nerkowych składa się z wapnia i szczawianu, a nadmiar wapnia jest wydalany przez nerki. W niektórych przypadkach lekarz może zalecić przyjmowanie magnezu i witaminy B6, aby zminimalizować negatywne skutki suplementacji wapnia.
Potas – tylko pod kontrolą lekarza
Harvard Health Publishing ostrzega, że suplementy z potasem nie powinny być przyjmowane codziennie bez wyraźnego zalecenia lekarza. Nadmiar potasu może prowadzić do uszkodzenia nerek oraz hiperkaliemii, czyli zbyt wysokiego stężenia potasu we krwi. Szczególną ostrożność powinny zachować osoby z przewlekłą chorobą nerek, w tym pacjenci dializowani, aby uniknąć gromadzenia się tego minerału w organizmie.
Witamina A i ryzyko hiperwitaminozy
Witamina A, rozpuszczalna w tłuszczach, może kumulować się w organizmie, prowadząc do hiperwitaminozy. Nadmiar tej witaminy zwiększa ryzyko uszkodzenia nie tylko wątroby, ale także nerek.
Kreatyna – popularny suplement, który obciąża nerki
Suplementy z kreatyną, często stosowane przez osoby aktywne fizycznie w celu zwiększenia wydolności i budowy masy mięśniowej, mogą nadmiernie obciążać nerki. Podnoszą poziom kreatyniny, która jest filtrowana przez nerki, a jej wysokie stężenie może świadczyć o niewydolności tych narządów.
Korzeń lukrecji – zagrożenie dla osób z chorobami nerek
Spożywanie korzenia lukrecji, zwłaszcza w dużych ilościach lub przez dłuższy czas, może prowadzić do uszkodzenia nerek. Główny składnik tej rośliny, glicyryzyna, może podnosić ciśnienie krwi, co negatywnie wpływa na zdrowie nerek. National Center for Complementary and Integrative Care zaleca, by osoby z nadciśnieniem, chorobami serca lub nerek, a także kobiety w ciąży i karmiące piersią, unikały stosowania korzenia lukrecji.
źródło: medonet.pl
